BOB三摩地教练培训怎么样，怎样成为瑜伽教练，学瑜伽教练要多少钱？西安三摩地瑜伽教练培训我是一名学生，从小就是圆乎乎的类型，原本不是很在意，但也有一直在压制自己的饭量，但效果不大理想，也有些气馁。自从高三备考开始，家人告诉我：饿了，就要吃好，不能饿着自己，否则学习效率也不高。于是体重就一发不可收拾从50kg到了55kg，再后来已经到了65kg。自己又察觉不来倒也无所谓，考完之后，胃口变大了，控制不住。

　　让我下定决心减肥的是，过年回家，几乎遇到的每一个人，见到的第一句话总是“呀，你咋又胖了”“你可不敢变成……”无论朋友还是亲戚，都是如此。他们大概不知道，这句话对于我来说有多大的打击。于是我下定决心开始减肥，和妈妈一起锻炼身体，控制饭量，晚上再饿也不吃东西，这样坚持了快一年的时间，从65减到了56左右，然后到了漫长的瓶颈期，几乎半年都保持在了56，我有好几次都想放弃了。但是妈妈告诉了我一个消息，她要给我报一个暑期瑜伽培训班，大量的运动，肯定能让我度过瓶颈，我看到有希望，而且也能锻炼身体之后，BOB就欣然答应了。

　　随后，我在三摩地瑜伽锻炼了有一周的时间，BOB每天那么大的运动量，但是体重不仅没减少反而增加了，大家告诉我这是肌肉增加了，并不是坏事，。BOB可对于看重体重的我来说何尝不是一种打击，支持我的信念也将要崩塌了。

　　就在这时，瑜伽刘老师带来了一个好消息，有一种断食的枫树糖浆配合运动，减肥效果会很好，这时候的我肯定会去尝试了。于是买了一瓶，开始了我的断食生活。

　　糖浆是搭配这柠檬汁喝的，酸酸甜甜，还是很合我胃口的，唯一一点就是我不太喜欢放辣椒面。糖浆是不含脂肪和蛋白质的，这一点我很放心。饿的时候就喝一口，好喝而且喝了还不会饿，喝糖浆也会节省很多出去吃饭的时间，节约的时间可以跟跟课，或者好好休息。

　　三摩地教练培训怎么样，怎样成为瑜伽教练，学瑜伽教练要多少钱？西安三摩地瑜伽教练培训第一天结束，我就轻了1.5kg，从56.5到了55kg。这让我看到了希望。断食期间嗅觉也变得非常灵敏，每天路边的小吃散发这香气，BOB我凭借这唯一的信念，坚持了下来。现在我已经复食的第三天了，这9天里，无数次的自我催眠，自我安慰，让我坚持到了最后一天，现在我已经减到了52kg，虽然没有达到我心里的最终目标，但为我漫长的减肥之路增加了助力。体重也轻了，皮肤也变得好了许多，身体也得到了调节，我很高兴我选对了。等这次断完食以后，我还要找个机会再来一次，很期待我最后的改变。

　　（瑜伽不仅是追求高难度的体式，更多的是对自己内在的要求。在这里，不仅要提升自己的体式，将身体打开，更是要学习怎么将心静下来，关注我们的内心，培养我们的专注！BOB）

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