BOB现如今社会瑜伽已经被越老越多的人喜欢，因为练习瑜伽可以做到冻龄，可是有的人练习瑜伽有显著的效果，而有的人效果却不尽人意呢？今天我们就聊聊如何让瑜伽融入生活，冻龄美人不在是梦呢。

　　我们要知道，“瑜伽不是瑜伽垫上的一小时，而是将瑜伽融入生活中的每一分钟”要是你能将瑜伽的思维带入生活，时间长了，瑜伽自然就能反映在身体和生活上。

　　有的人的体态为什么优雅美丽呢，BOB就是因为身体上的各个骨骼和器官都是在正位上，这样才能让身体处于原始魅力。所以不论是我们生活，还是走、卧、BOB坐、立都要做到时刻保持正位，丢弃那些习惯舒服的生活习惯，让瑜伽在我们生活上的每一分钟都能得以体现。

　　我们都知道瑜伽练习，练的不只是表面的修身，还有是内在的心灵，在练习瑜伽的时候，几乎所有瑜伽体式，都在舒缓中让身体和心灵得到释放，让身心有很好的连接。BOB在瑜伽练习中是这样，生活中更要是如此。要时时刻刻关注生活，遇到事情不骄不躁，在做什么事的时候要是能停下来仔细思考，让身心连接，有一个积极健康的心态，这样幸福就自然而然的到来了。

　　我们都要知道，练习瑜伽除了体式还有呼吸也是同样的重要，正确的呼吸，在瑜伽练习体式中是不可缺少的。呼吸不仅是在练习瑜伽还要伴随着我们生活的每一分钟，所以把呼吸带入生活，必然也会对生活带来很大的帮助。

　　瑜伽练习除了体式和呼吸还有一个很重要的部分，BOB还有就是冥想，虽然看起来没有瑜伽体式应用广泛，但它的动作是不亚于瑜伽体式对身体的影响的。

　　冥想可以清理内心，让我内心清晰、思想可以达到梳理和释放，所以如果你能用冥想思考问题，就有可能让我们的情绪变得柔和真实，有很多的问题也能获取更好的解决方法，这也是为什么，瑜伽大师能够清楚的看到问题的原因。

　　练习瑜伽是为了我们身体健康而生存的，不管是健康还是优雅与身心的连接，BOB都是让我们身体的健康达到更好的状态。在我们不在瑜伽垫练习的时候，生活中我们也要保持着良好的生活习惯。健康的饮食和有规律的生活，工作和生也要劳逸结合，这是瑜伽生活保持的最基础的条件。

　　上面就是为大家分享的小意见，瑜伽练习不是瑜伽垫上短暂的时间，是我们生活中的每一分钟，只要生活和瑜伽完美的结合，就能做到一个真正的瑜伽达人了。