BOB在这周的第一天，睡眼惺忪？浑身无力？NO！拒绝负能量，来一节瑜伽课程，开启元气满满的一周！

　　我爱运动流瑜伽，BOB讲究体式与体式间的衔接，如行云流水般一气呵成。一节课下来，让你大汗淋漓，练的过瘾又上瘾。

　　流瑜伽中动作的序列性被称为vinyasa-krama，在梵语中，vinyasa或翻译为“以特殊的方式到达某处”.karma的意思是“步骤”和“过程”.vinyasa-krama合起来的意思就是“通过一步步特殊的方式到达某处”，也称为科学和艺术的安排-顺序渐进。

　　在一吸一呼的连接中，觉知呼吸与身体力量与柔韧美的结合，呼吸.身体.意识能量的共振，身心的平衡、身体的接纳，BOB让力量的人感受它的柔美，让柔韧的人感受它力量的魅力……

　　感知生命力、提升能量、改变自我，在体式、BOB呼吸、不同元素中，让身体成为表达一切的土壤，这就是Prana Flow，能量流瑜伽。恰到好处的顺位帮助我们更好的与身体连接，激活肌肉能量，唤醒内在意识。

　　运用顺位，了解会员身体的局限性，觉知的习练方式，BOB唤醒体内内在意识，让能量流动，从而使身体得到净化和提升。

　　运用呼吸激活身体，唤醒内在意识，让身体更好的专注，帮助练习者更好的享受练习，更好的找到在上流瑜伽时体式的流畅和身体自我连接的融入感，我们感受着当下的身体和呼吸，感知着整个世界。

　　身体和呼吸就是人类整个生命存在，从这里开始关注和感受一个动作到下一个动作的连接，享受呼吸，感知身体、BOB我们开始看到和懂得生活似水一样的流瑜伽……

　　这个季节，练习流瑜伽不仅可以在这个气候多变的季节里增强身体的免疫力，缓解春困气燥的状态，还可以让我们的身心都获得内养和滋补，它的流动也可以更好的减少身体中的负压，释放你的情绪……

　　练习者可在习练过程中，释放掉积累在身体中的压力，更好的燃起身体中的热情～

　　我爱运动瑜伽老师，为大家录制了流瑜伽课程。可以更清晰的看到流瑜伽的体式，感受行云流水般流动的魅力。